Hjemmekarantæne

Du skal gå i hjemmekarantæne, når:
• Du rejser til Grønland. Bemærk at der gælder forskellige regler, alt efter din slutdestination.
• Du har haft nær kontakt med en person, som har fået konstateret COVID-19

Vær ekstra opmærksom på symptomer:
• Hvis du oplever symptomer på COVID-19, mens du er i hjemmekarantæne, skal du straks kontakte sundhedsvæsenet.

Indrejsende til Grønland
Naalakkersuisut anbefaler, at man som udgangspunkt afholder hjemmekarantæne i en separat bolig. Kan det ikke lade sig gøre, opfordres hele husstanden til at gå i karantæne, indtil den indrejsende er testet negativ på 5. dagen.
• Når du ankommer til Grønland, skal du gå i hjemmekarantæne. Bemærk at der gælder forskellige regler, alt efter din slutdestination. Læs mere her.
• På 5. dagen for din ankomst skal du re-testes. Indrejsende fra Danmark til Nuuk får tildelt en tid til re-test ved check-in i Kastrup.
• Alle uden for Nuuk skal henvende sig til det lokale sundhedscenter for at bestille tid til 5. dagstest.
• Din hjemmekarantæne ophører, hvis din test er negativ.
• Hvis du ikke lader dig teste, skal du være i hjemmekarantæne i 14 dage fra din ankomst.

Vær ekstra opmærksom de første 14 dage!
Vær ekstra påpasselig med at have en god hygiejne og holde afstand til andre mennesker, de første 14 dage efter din ankomst til Grønland, også selvom din test er negativ. Hvis du får symptomer på COVID-19 i løbet af de 14 dage, skal du straks kontakte sundhedsvæsenet.

Nærekontakter
Hvis du har haft nær kontakt til en person, som har fået påvist ny coronavirus, bliver kontaktet af Coronasekretariatet og blive bedt om at gå i hjemmekarantæne. Du skal testes på den 7. dag efter den sidste smitteudsættelse og skal være i hjemmekarantæne indtil der foreligger et negativt testsvar.

Du er nær kontakt, hvis du har været tæt på en person, i en af følgende perioder:
• Smittet person med symptomer: Fra 48 timer før personens symptomer startede og indtil 72 timer efter, at personens symptomer stoppede.
• Smittet person uden symptomer: Fra 48 timer før personen fik taget testen til 8 dage efter.

Hvis du har været tæt på den smittede person i en af de to ovennævnte perioder, er du en nær kontakt, hvis du samtidigt opfylder mindst et af følgende kriterier:
• Du bor sammen med en smittet person
• Du har haft direkte fysisk kontakt (f.eks. ved kram) med en smittet person, eller ubeskyttet og direkte kontakt til sekreter fra en smittet person (f.eks. blevet hostet eller nyst på af en smittet person eller rørt ved personens brugte lommetørklæde eller mundbind m.v.)
• Du har i mere end 15 minutter været tæt på en smittet person inden for 1 meter (f.eks. ved samtale)
• Du har i mere end 15 minutter været sammen med en smittet person inden for 2 meters afstand i en af nedenstående situationer:
o Aktiviteter med kraftig udånding, f.eks. sang, høj tale eller råb
o Aktiviteter der indebærer fysisk anstrengelse, f.eks. fitness eller yoga
o Ophold i lukkede rum med dårlig ventilation

Dem, du bor sammen med, er ikke nære kontakter, blot fordi du er det. Det er først, hvis din test er positiv, at dem du bor sammen med, bliver nære kontakter og skal gå i hjemmekarantæne og testes.

Vær ekstra opmærksom de første 14 dage!
Vær ekstra påpasselig med at have en god hygiejne og holde afstand til andre mennesker, de første 14 dage efter den sidste smitteudsættelse, også selvom din test er negativ. Hvis du får symptomer på COVID-19 i løbet af de 14 dage, skal du straks kontakte sundhedsvæsenet.

Symptomer
Når du er i hjemmekarantæne, skal du være ekstra opmærksom på følgende symptomer:
• Tør hoste
• Feber
• Muskelsmerter
• Vejrtrækningsbesvær
• Ondt i halsen
• Tab af smags- og lugtesans
Hvis du får disse symptomer, skal du ringe til dit lokale sundhedsvæsen.

Anbefalinger for adfærd uden for hjemmet/karantænefaciliteten
- Undgå offentlig transport – herunder taxa.
- Gå ikke på arbejde/skole/uddannelse eller til f. eks. sport. Det gælder også, selvom du ikke har symptomer og ikke føler dig syg.
- Hvis du undtagelsesvis bliver nødt til at forlade dit hjem/karantænefacilitet, f. eks. når du skal testes eller foretage det mest nødvendige indkøb, skal du bruge et CE-mærket mundbind.
- Vask dine hænder ofte. Håndhygiejne kan også udføres med vådserviet eller håndsprit.
- Du kan lufte din hund og gå tur, hvis du undgår kontakt til andre mennesker.

Anbefalinger for adfærd i hjemmet
Når du er i hjemmekarantæne, skal du:
• Du skal blive hjemme. Gå ikke på arbejde/skole/uddannelse. Det gælder også, selvom du ikke har symptomer og ikke føler dig syg
• Undlad tæt fysisk kontakt, som kys og kram, og hold mindst 2 meters afstand til de personer, du bor sammen med
• Undgå at sove sammen og at tilbringe længere tid sammen i samme rum
• Undgå at få besøg
• Brug et separat toilet/badeværelse. Har I kun ét i husstanden, bør du selv rengøre overflader, som flere berører, f. eks. ved at afspritte toiletsæder, håndvask og vandhaner, inden det bruges af andre i husstanden
• God håndhygiejne med vand og sæbe, som minimum:
o Efter toiletbesøg
o Før måltider
o Efter du er kommet hjem udefra
o God hoste/nyse teknik i lommetørklæde eller ærme
o Eget håndklæde
o Før og efter du går ud med affaldet
• Luft ud flere gange om dagen

Rengøring og tøjvask
• Daglig rengøring med almindelige rengøringsmidler anbefales.
• Hyppig afspritning af dørhåndtag, vandhaner og andre kontaktpunkter anbefales.
• Eventuel rengøringshjælp må ikke komme i hjemmet.
• Tøjvask kan foregå som vanligt, hvis man har egen vaskemaskine.

Affaldshåndtering
Affald håndteres som vanligt.